季允，“！”

两人当场就石化了。

“每……每天都要扎两个小时的马步？”季允结结巴巴地问道。

容昭宁脸色瞬间冷了下来，“怎么，你们不愿意？”

“愿意愿意，我们当然愿意！”钱乐游和季允异口同声地回答。

系统：【扎马步的队伍又新增三员大将！哈哈哈哈……】

“所以我姐让我们每天扎马步，这是准备教我们习武吗？”厉放这时才恍然大悟地反应过来。

厉显，“我顿时感觉自己浑身充满了力量！”

厉焚野，“…………”

他不想习武，所以可以放过他吗？

可一想到那是丫头刚才暴揍自己的样子，厉焚野就没敢吱声了。

他身上还疼着呢！

“那个……姐姐，炉子已经生好了，我们现在正准备烧烤呢！扎马步的事情，能不能明天再说？”钱乐游打着商量的语气问道。

容昭宁很好说话地拂了拂手，“行，那你们明天再开始吧！”

季允顿时喜笑颜开，“好嘞！那我们现在就去烤肉给你吃。”

容昭宁同意了，“去吧去吧！”

“姐姐，那我呢？”江述白仰着脑袋问。

容昭宁，“你去给我扎马步。”

“好的姐姐，我这就去。”江述白对她的话言听计从。

他来到厉放的旁边，仔细研究了一下他们姿势后，也有样学样地蹲下了下去。

“姐姐，你看我这样可以吗？”江述白问。

容昭宁点了点头，“不错！动作很标准，不过扎马步前要先热身，否则容易大腿抽筋、韧带拉伤、甚至膝盖酸痛受伤。”

“姐姐，怎么热身呀？”江述白不太懂。

容昭宁朝他勾了勾手，“过来，姐姐教你。”

“来了，姐姐！”江述白立刻朝她跑了过去。

厉放看得直翻白眼，“整天姐姐姐，一个小跟屁虫，让你爸妈给你生个自己的姐姐呗！整天黏着我姐算怎么回事儿？”