吃过晚饭，齐洛洗了个澡。

走出房间，就看到小艾在院子里正练着扎马步。

他们没有在一块儿吃饭，小艾吃完饭了就过来了。

她也不敢直接去找齐洛，就在这里等着。

又不想白白的浪费时间，就扎起了马步。

第一天练习，那马步扎得很不稳。

齐洛又指点了她几下，然后对她说道：

“让你过来，是要教你修炼内功的方法。现在你没有基础，也不能教你太多，就只教你最简单的东西，但你只要坚持下去，日后肯定能有所成就。”

“哥哥，我一定会坚持的。”小艾道。

齐洛想起她下午练刀的画面，道：“我相信你会坚持，但是也不要太刻苦了，太刻苦了会将身体练坏，这一点你要切记。”

他这不是第一次说。

小艾见他重复这样的说法，这才感觉到事情的严重性，点头道：“哥哥，我知道了。”

齐洛没有教她太多的东西，这小姑娘又没有系统，教太多也不可能学得会。

就是最基本的吐纳。

怎样获得气感，怎样运行真气。

后面两种，跟现在的她来说都有点涉嫌太早了，因为刚开始修炼的人，没那么容易获得气感。

但明天小艾就要跟着萧暮雨去京城，他只能尽量的多教一点。

为了让小艾知道什么是气感，他真气外放，让她好好的感受了一番。

还用真气在她体内任督二脉运行，每一个穴位都做了停留，来加深她对任督二脉的印象。

一遍不行，真气在她任督二脉运行了上百遍，这才停手。

这就是有师父教导的好处。

要是凭着自己来摸索，没个两三年休想摸索出正确的道路来，而且走火入魔的风险还很大。

有这一番导引，少走了很多冤枉路。

当然，后面的修炼还是需要自己的努力。

她要是天赋高，几天时间内获得气感，那就来得及在身体中对任督二脉方位的记忆没有被抹除之前迈入到修炼内功的道路，算是少走了两三年的弯路。

要是几天内都没有获得气感，身体的记忆会慢慢的淡化，届时再想获得准确的位置，难度会比较大。

齐洛能做的也只有这些了。